Atom odatlar

Jeyms Klir

Краткое содержание книги в коротких видео · 17 уроков

Урок 1 из 17

Bir foiz kuchi

Kichik qadam — katta natija

1 Bir foiz kuchi 2:22
2 Natija nega kechikadi 2:14
3 Maqsad emas — tizim 2:15
4 Odat va shaxsiyat 2:18
5 Odat qanday ishlaydi 2:20
6 Koʻzga tashlansin 2:19
7 Muhit kuchi 2:13
8 Jozibali qiling 2:09
9 Atrofdagilar taʼsiri 2:14
10 Yomon odat ildizi 2:11
11 Oson qiling 2:18
12 Ikki daqiqa qoidasi 2:01
13 Avtomatlashtiring 2:17
14 Darhol mukofot 2:13
15 Kuzatish va masʼuliyat 2:07
16 Isteʼdod va zerikish 2:11
17 Xulosa va tanqid 2:17

Текст урока «Bir foiz kuchi»

Har kuni atigi bir foiz yaxshilansangiz, bir yildan keyin nima boʻladi? Javob koʻpchilikni hayratga soladi.

Bu savolga Jeyms Klir «Atom odatlar» kitobida javob beradi. Kitob ikki ming oʻn sakkizinchi yilda chiqqan va dunyodagi eng koʻp oʻqilgan kitoblardan biriga aylangan.

Bu — kitobning mustaqil sharhi: asosiy gʻoyalar, bizning misollar va tahlil. Muallif va nashriyot bilan bogʻliq emas.

Muallif yoshligida ogʻir jarohat olgan va tiklanish uchun kichik kundalik odatlarga tayangan. Kitob oʻsha tajribadan boshlanadi.

Asosiy fikr oddiy: katta oʻzgarish katta qadamlardan emas, har kuni takrorlanadigan kichik qadamlardan boshlanadi.

Hisoblab koʻraylik. Har kuni bir foiz yaxshilansangiz, bir yilda taxminan oʻttiz yetti barobar oʻsasiz.

Har kuni bir foiz yomonlashsangiz-chi? Bir yildan keyin deyarli nolga tushasiz.

Odatlar qor koptogiga oʻxshaydi: har kuni ozgina qoʻshiladi, lekin vaqt oʻtib ulkan boʻlib ketadi.

Masalan, kuniga oʻn sahifa kitob oʻqisangiz, bir yilda oʻn ikkitadan ortiq kitob oʻqiysiz.

Kuniga besh ta yangi inglizcha soʻz — bir yilda ming sakkiz yuzdan ortiq soʻz. Bu kundalik suhbat uchun yetarli.

Kuniga oʻn daqiqa piyoda yurish — bir yilda oltmish soatdan ortiq harakat.

Lekin bu ikki tomonlama ishlaydi. Har kungi shirin ichimlik yoki bir soat ortiqcha telefon ham yillar davomida yigʻiladi.

Muallif yorqin misol keltiradi: Britaniya velosport jamoasi hamma narsani ozgina yaxshilab, bir necha yilda dunyoning eng kuchli jamoasiga aylangan.

Kitobning nomi shundan: atom — eng kichik zarra. Lekin atomlar birlashib, ulkan kuch hosil qiladi.

Kitob toʻrt qonun atrofida qurilgan: yaxshi odatni koʻzga tashlanadigan, jozibali, oson va qoniqarli qilish. Ularni birma-bir oʻrganamiz.

Kitobni oʻn yetti qismda koʻrib chiqamiz: har birida bitta gʻoya, bizning misollar va amaliy maslahat.

Bugungi mashq: kuniga bir foiz yaxshilamoqchi boʻlgan bitta sohani tanlang — sogʻliq, bilim yoki oila.

Keyingi qismda — nega natija darhol koʻrinmaydi.

О серии

Jeyms Klirning mashhur kitobi asosida: kichik odatlar qanday qilib katta natija beradi. Har kuni bir foizga yaxshilanish, maqsad emas — tizim, yaxshi odatni oson, yomonini esa qiyin qilish yoʻllari va amaliy mashqlar.

Вся книга — в приложении EduReels

Ещё 15 уроков — в приложении для iPhone и Android. Купленная книга остаётся у вас навсегда и открывается на всех ваших устройствах.

Скоро: